Als studierter Sportökonom und langjähriger Erfahrung in Premium-Fitness, Sporttherapie und betrieblichem Gesundheitsmanagement begleite ich Menschen und Unternehmen auf dem Weg zu nachhaltiger Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mein Angebot umfasst Personal Training, Ernährungsberatung, Health Coaching und BGM - individuell, professionell und ganzheitlich.
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Health Coaching
Als erfahrener Health Coach unterstütze ich Sie dabei, nachhaltige Strategien für Ihre körperliche und mentale Gesundheit zu entwickeln. Gemeinsam definieren wir Ihre individuellen Ziele, wie z. B. Gewichtsmanagement, Stressreduktion oder die Optimierung Ihrer Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten.
Durch eine Kombination aus evidenzbasiertem Wissen, persönlicher Beratung und praxisnahen Methoden begleite ich Sie auf dem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Lebensstil. Ihre Gesundheit ist meine Mission – individuell, ganzheitlich und nachhaltig.
Personal Training
Als professioneller Personal Trainer biete ich Ihnen individuelle Trainingspläne, die perfekt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der Fitness oder Rehabilitation – gemeinsam gestalten wir ein Programm, das zu Ihnen passt.
Durch persönliche Betreuung, motivierendes Coaching und eine Kombination aus effektiven Übungen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
Betriebliches Gesundheitsmangement
Ein gesundes Team ist die Grundlage für nachhaltigen Unternehmenserfolg. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz im betrieblichen Gesundheitsmanagement unterstütze ich Ihr Unternehmen dabei, die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden langfristig zu fördern.
Ich biete individuelle Konzepte und Maßnahmen in den Bereichen Prävention, Stressmanagement, Ergonomie und Gesundheitsförderung. Ziel ist es, die Arbeitszufriedenheit zu steigern, Fehlzeiten zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit Ihres Teams zu sichern.
Ernährungsberatung
Als professionelle Ernährungsberatung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ernährung gezielt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen. Ob Gewichtsmanagement, Leistungssteigerung, Prävention oder spezifische gesundheitliche Herausforderungen – gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, das zu Ihnen passt.
Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Lösungen begleite ich Sie Schritt für Schritt zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die nicht nur effektiv, sondern auch alltagstauglich ist.