Bei INFECTED.FITNESS geht es nicht nur um Training oder Ernährung – es geht darum, dich mit einer Lebensphilosophie zu „infizieren“, die dich nachhaltig stärker macht.
Ich kombiniere wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden mit individueller Ernährungsberatung – aber das tun andere auch.
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Personal Training
Personal Training ist die exklusivste Form der Betreuung. Individuell auf deine Ziele abgestimmt und auf Wunsch auch unter Ausschluss der Öffentlichkeit durchführbar. Dabei hast Du die freie Wahl, wann und wo das Training bzw. die Beratung stattfinden soll.
Nach einer ausführlichen Anamnese mit konkreter Zieldefinition erstellen wir für dich Trainingspläne, die dich nicht nur deinem Ziel näher bringen, sondern auch den Bedürfnisse deines Körpers Rechnung tragen. Als verantwortungsbewusste Fitness-Experten setzen wir stehts auf ganzheitliche Konzepte, die sowohl die physischen, als auch die mentalen Aspekte eines gesundheitsbetonten Trainings berücksichtigen.
Entscheide dich für eine beliebige Trainingsmethode oder lerne alle Möglichkeiten nach und nach kennen. Vom klassischen Kraft- und Ausdauertraining, über Wirbelsäulengymnastik bis hin zu Mobility und Stretching - wir haben das passende Programm für dich.
Ernährungsberatung
Ganz gleich ob Du Muskulatur aufbauen oder Fett reduzieren möchtest, die Ernährung trägt maßgeblich zu deinem Erfolg bei. Gerne klären wir dich bei einem unverbindlichen Gespräch über alle Möglichkeiten auf, die dir zu Verfügung stehen.
Eine ausführliche Anamnese gibt Aufschluss über deinen aktuellen Gesundheitszustand. Ausgehend von dieser Basis erstellen wir auf Wunsch individuelle Ernährungspläne samt Rezeptvorschlägen. Dabei haben wir nicht nur deinen Wunsch auf beispielsweise eine schnellen Gewichtsreduktion im Fokus, sondern behalten auch alle weiteren Aspekte einer gesunden Ernährungsweise im Auge.
Entscheide dich für individuelle Einzelsitzungen oder buche die Ernährungsberatung als Monatsabonnement. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass eine Kombination mit wohl dosierten Sporteinheiten schneller und nachhaltiger zum Erfolg führt.
Präventionskurse
In unseren Präventionskursen hast Du die Möglichkeit gegen Alltagsleiden aktiv zu werden. Trainiere in kleinen, motivierten Gruppen und beuge so effizient Rückenschmerzen, Mobilitätseinschränkungen und sonstigen Befindlichkeitsstörungen vor.
Wir gestalten unsere Kurse sehr abwechslungsreich und gehen individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers ein. Buche ganz unkompliziert eine Zehnerkarte oder nutze unsere Monatsabonnements und besuche bis zu drei Kurse pro Woche. Diese finden entweder in unserem eigenen Fitnessstudio oder - im Sommer und bei schönem Wetter - unter freiem Himmel statt.
Unsere Kurse sind gut besucht, daher heißt es schnell, um sich einen der begehrten Plätze zu sichern! Für Firmen und Vereine haben wir besonders attraktive Konditionen.
