Flowing Mind

In meinem Unterricht geht es um dich. Um deine Themen, dein Tempo, deine Bedürfnisse.
Vielleicht wünschst du dir mehr Ruhe im Kopf, besseren Schlaf oder einfach wieder ein gutes, entspanntes Körpergefühl.
Oder du möchtest gezielt deine Muskulatur aufbauen, den Körper straffen, deine Haltung verbessern – vielleicht auch sanft abnehmen und dich wieder kraftvoll und lebendig fühlen.

Ich begleite dich dabei – ganz individuell. Ob du dich nach einer kraftvollen Praxis sehnst, nach tiefer Entspannung oder nach einem ruhigen Ort in dir selbst: Wir finden gemeinsam heraus, was dir guttut.

Meine Arbeit basiert auf dem ganzheitlichen Weg des Yoga – mit allem, was dazugehört.
Dazu zählen fließendes, stärkendes Vinyasa Yoga, tief regenerierendes Yin Yoga sowie Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, Achtsamkeitsmeditationen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Elemente aus der Vipassana-Praxis – immer abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

Ergänzt wird mein Angebot durch fundiertes Pilates-Training. Es stärkt deine Körpermitte, aktiviert die Tiefenmuskulatur und unterstützt dich dabei, deine Silhouette bewusst zu formen. Pilates ist besonders wirksam, wenn du Rückenbeschwerden vorbeugen, deine Haltung verbessern oder deine Muskulatur definieren möchtest – ganz ohne Leistungsdruck.

Mein Yoga und Pilates schaffen inneren und äußeren Raum: Du kannst dich selbst besser spüren, alte Spannungen lösen, neue Kraft schöpfen und innerlich zur Ruhe kommen. Viele erleben durch die Praxis mehr Klarheit, Gelassenheit, neue Lebensfreude und ein intensives Wohlgefühl.

Auch bei chronischen Beschwerden, innerer Unruhe, Stress, Angstzuständen, Erschöpfung, Schlaf- und Einschlafproblemen, Verspannungen, Tinnitus oder Herz-Kreislauf-Problemen unterstützt dich eine regelmäßige Praxis dabei, die Balance von Körper und Geist wiederherzustellen.

Mit der Zeit entsteht ein tiefes Gefühl von Ausgeglichenheit, eine innere Ruhe, größere Zufriedenheit – und einfach mehr Glücklichsein.