Marie-Josée Rainville Nutritionniste

Passionnée par son métier, Marie-Josée a le bien-être des gens à coeur. J'ai découvert l'alimentation intuitive grâce à Marie-Josée et quelle générosité qu'elle a eu de tout nous transmettre ces infos gratuitement ! J'ai très hâte à notre atelier ZOOM de demain !! Merci pour tout !! More...

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à l'écoute, empathique, compétente, disponible. N'hésitez pas à faire appel à Marie-Josée!

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Travail tellement ardu que de se défaire de la culpabilité alimentaire, du culte des diètes ET des compulsions (alimentaires et autres), lorsque celles-ci calment nos angoisses depuis plusieurs années. Pour ma part, après avoir perdu énormément de poids et vécu autant de réussites avec une diète, ce fut difficile de prendre la décision de laisser tomber celle qui m'avait apporté des résultats aussi spectaculaires et de me tourner vers l'alimentation intuitive. L'alimentation intuitive, c'est réapprendre à ÉCOUTER son corps et lui faire CONFIANCE à 100%. L'alimentation intuitive, c'est, en quelque sorte, choisir de se lancer dans le vide et ACCEPTER de se fier à notre bien-être comme indice de réussite. L'alimentation intuitive, c'est un long CHEMINEMENT, complètement opposé à tout ce que l'on nous a appris jusqu'à maintenant. C'est de s'accepter pour changer et non pas changer pour d'accepter. C'est réapprendre à se connaître pour s'aimer, avec nos blessures et nos failles. C'est faire la paix avec notre passé, les choix que l'on a fait et toutes les fois où l'on a agi à l'encontre de nos valeurs les plus profondes. L'alimentation intuitive, c'est un long travail parsemé de doutes qui dépasse largement le concept de nourriture. C'est faire le deuil du corps rêvé, souvent inaccessible. Ce cheminement est difficile et demande d'être bien accompagné. Depuis 1 an, ma psychologue et ma nutritionniste sont mes meilleures alliés. Elles me permettent d'avancer, chaque jour, un peu plus vers le bonheur et surtout, la liberté! Quel DÉCEPTION que de reprendre du poids après en avoir perdu autant! Quel DEUIL que de me débarasser de vêtements qui ne me font plus et que j'avais été si fière de porter. Quelle HONTE d'avoir vanté une diète à laquelle je croyais fermement, qui m'a apporté du bon, à un certain moment de ma vie. ÉCHEC, CULPABILITÉ, PERTE D'ESTIME DE SOI... C'est, dans 95% du temps, le résultat à long terme des diètes, qui nous font miroiter le bonheur et qui, au final, nous font intégrer la non-réussite. Alors, avec l'alimentation intuitive, j'ai sauté vers l'inconnu, à tâtons... En doutant, chaque minute, mais en ayant confiance en mes capacités... J'ai souvent eu envie d'abandonner, faute de résultats tangibles, mesurables, concrets et quantifiables... PUIS, un jour, je m'achète un bikini et je suis HEUREUSE de le porter, sur les plages d'Hawaii... ENSUITE, je pars pour Cuba, avec mon bikini, et je m'aperçois que l'alcool n'est absolument pas nécessaire pour passer du bon temps. Quelle JOIE!! ET, peu à peu, je réalise que la nourriture, l'alcool et les dépenses compulsives ne me soulagement plus et que je dois me tourner vers d'autres stratégies, plus ADAPTÉES pour calmer mes angoisses. Je comprends maintenant tous les bienfaits de ma démarche sur moi-même ET sur les générations qui me suivront. Déconstruire un système de croyances qui perdure depuis des générations, c'est libérer tous ceux qui nous succédent. CONFIANCE, INTUITION, FOI, ESPOIR, CONFIANCE, BIENVEILLANCE, AMOUR DE SOI... Tout est là... En toi. Valérie Moreau, 19 février 2020 More...

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